Hongerige gevoel

Lieve lezers 

De tweede week is al weer in zicht en ik kan jullie vertellen , dat het gevoel van honger ‘s morgens ,wel merkbaar is 🤪 het gerommel en enorme geknaag binnen in mijn maag , maar weer water drinken of koffie of even weer wat doen.

Nou ik heb het roer gedeeltelijk omgegooid en begin van af vandaag om 11 uur ipv 12 uur , gewoon met mijn havermoutje en tot 19.00 uur ,mag ik eten.

En eet je dan de hele dag door? Nee

Zou denk ik ook niet goed zijn ,dan schiet je er ook niks mee op, probeeer twee maaltijden te nuttigen en twee tussendoortjes en dan nog denk ik….zal het niet te veel zijn ☺️

Had mee gedaan in mijn app >de uitdaging was > 4 x in de week wegen , dus ik voor me zelf al beetje over de dagen verdeeld , vult tie het zelf in, gewoon 4 x achter elkaar >dat ik het zelfde woog , nou wat een stomme uitdaging .

Ze hebben wel meer uitdagingen >nou doet het maar lekker zelf …

Bevalt de app?

Ja ik heb een mooi overzicht , omdat ik een Watch heb komen daar ook meldingen binnen ,zoals het water inname > ben ik blij mee , want ik vergat nog wel eens water te drinken ,kun je zelf invoegen hoor, ik heb het nu om de twee uur , alles wat ik daar tussen drink ,vul ik in 

Ook geeft het aan ,dat ik nog een uur mag eten voor ik weer begin te vasten, het weekend kom ik gewooon goed door heen, omdat ik gewoon na 7 uur niks meer mag hebben >wel koffie ,thee water en dat gaat wonderbaren goed

Waarom doe jij dit programma? 

Om af te vallen , maar ook >zeggen ze < de ontstekingen in mijn lichaam te verminderen > als dat minder zou worden ..dan blijf ik dit heel lang doen

En voel je al wat? 

Ja en nee 😃

Het ging top , geen last van mijn linker been ,alles leek soepel te gaan tot ik gistermiddag in de voortuin zat, planten er uit te halen en onkruid te trekken , ik dacht vanmorgen , hé jakkes, schouders,benen,scheenbenen,armen deed weer zeer …tot dat ik die planten in de tuin zag staan, och daar van is het >kan niet eens normaal een tuin doen ,kan wel op dat moment , maar dan heb ik de volgende dag er weer last van >gelukkig gaat het nu wel weer , ach ja hoort bij mijn leven , gewoon doorgaan met adem halen , zeg ik dan altijd maar ..beter dit dan aan de prednison >want dan val ik nooit af 

We eten heerlijk uit het boek ,gisteren ipv twee taco’s >vier gehad >😊dat is niet goed Alice , was ook poepzat 😂,vandaag alles weer afmeten , soms denk ik …eten voor 1 persoon kunnen we ook wel met zijn tweeën op zoveel is het dan >miss doe ik dat de volgende x ook wel >hun hebben natuurlijk dat in een menu dag staan 

Hier een paar foto’s wat we gegeten hebben ,

Alleen de cake kwam er niet uit , dat heb ik weer van de notenshop , boerencake , wat was die lekker , heb er een paar plakken van gehad , mijn man heeft zowat de cake opgegeten , ik nam alleen 1 plak bij de koffie ‘s middags en tja ‘s avonds mag ik niet meer, nou als ik de app niet had , dan was er voor mij ook nog wel een tweede plak van afgekomen >kijk dat helpt dus ook alweer 

Krijg nog een bestelling van de notenshop straks >jammie granola en pittenmixen …het is miss iets duurder maar wel lekkerde en je raakt er langer tijd vol van ,zolang het kan profiteer er van 😁 www.denotenshop.nl

Ik ga er weer van door , even de vaatwasser uitpakken >james was al naar huis geglipt ..morgen maar even bij mij op het matje komen 😜

Fijne dag en tot de volgende babbels,

Liefs,

Alice