Alles wat jij lekker vind en toch afvallen? Het kan…

-

 Lieve lezers,

Én elke x kom ik weer op de app food

Misschien ook wat voor jullie …

Afgelopen maandag woog ik weer een record aantal >102.3 > ik dacht en nu moet ik ECHT STRENG zijn voor mezelf, anders gaat die dikke buik nooit platter worden.

Dus ik voor de zoveelste x de food app gebruiksklaar maken

Mijn plan > is duurzaam en een halve kilo per week! Je kunt dat beter doen dan gelijk een kilo per week> kan ook hoor! Maar dat houd je niet vol> hier spreekt een ervarende 😂😂

Dit 

Is mijn plan!en zo ziet het er voor vandaag uit>
Kan zelfs twee ijsjes eten , wie wil dat nou niet…ikke ikke , je eigen menu samen stellen en zien jullie die rondjes? Donkerrood> staat voor koolhydraten. Groen> eiwitten en de oranje> vetten.

Och tis wel even puzzelen,maar ik begin de dag met invullen ..bij het avond eten en dan werk ik naar boven af >wat ik die dag ga eten..
Weet je wat ook gemakkelijk is..ik heb de hellofresh en  die staat ook tussen de recepten>makkie 

En als je op het rondje met vet op drukt 
Dan zie je ook waar het vet in zit , sommige dingen denk ik wel eens, oei zoveel vet en dan ga je op zoek naar een alternatief >top app, leren omgaan met je eten en keuzes maken..

Hoeveel ik ben afgevallen? >


Maar? Dit is de eerste week> volgende week is het wel minder> maar hopelijk wel dat halve kilootjes…een ha;ve per week ga ik mee akkoord >meer ook maar minder niet 🥳

Probeer het maar eens uit enne je kunt voor een hele week plannen>ik doe twee dagen haha 

Alvast veel succes deze week en veel plezier met je app

Tot de volgende babbels,






Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Italië > Limone

-
 Onze eerste week zit er alweer bijna op, ik zal jullie van af het begin een beetje vertellen .In freiburg hebben we overnacht ,in een familie hotel , het regende een beetje ,maar met onze pluu , lekker door het dorpje wandelen, heul klein gehuchtje ,savond hebben we er heerlijk gegeten ,soort Balkan , pfff wat was het weer veel. Vroeg er weer uit voor het ontbijt ,ook top verzorgd en daar gingen we richting Limone , staan we daar bij een wegrestaurant komt er een man aan >gekleed in spijkerbroek,rood shirt met Italië ,zware jas aan >vragen of we een euro hadden >euh nee >alleen pin, (ik dacht eerst dat is een man van een vrachtauto om geld te wisselen🙈) wij broodje en een soort koffie ophalen en bij de auto opgegeten ,…haben sie ein euro? > pfff is die man hardsleer.??  Hij wijst naar ons broodje > nee we hebben geen euro (zeikerd dacht ik ..in mezelf 😂) wat is nu het geval > hij praat verder met rein>egoïst zegt hij steeds , ja jo ga werken flapdrol...
Meer lezen

Vakantie Beieren ( deel twee )

-
Afbeelding
 Daar gaan we dan weer richting zuid Duitsland , prachtig weer laten we achter ons en als we dan bijna in Duitsland zijn ,begint het me toch te hozen uit de lucht ,met de auto dwars door het stadje op voetgangers gebied ( later krijgen we daar een mooie rode kaart voor ,toestemming om daar te rijden )  snel de auto uit en richting receptie. De kamer ziet er goed uit , helaas geen Balkon,maar wel een raam wat we beide kanten open kunnen zetten ,we zitten  gewoon naast de Rijn , het klotsen van het water aan de kanten geeft een rustgevend gevoel (😊voor mij dan , het lijkt wel de zee ) . Na regen komt zonneschijn , pfff word aardig warm > we lopen het stadje in en nemen. ook een kijkje bij de houten brug die zich verbind met Zwitserland …midden op de brug is een witte streep ( wacht zal even foto zoeken ) Mijn linker voet staat in Zwitserland en de rechter >juist >in Duitsland , wel raar dat je er niet mag  roken 🤔😂😂😂😂😂 dat zou zonde zijn , als de brug i...
Meer lezen

Slapen in dierentuin Amersfoort.

-
Afbeelding
  Het was een geweldige ervaring om in een dierentuin te slapen ,tussen de dino’s  Bij aankomst dachten ….we zijn de enigste volwassen, maar het waren er gelukkig  meer , dekoffers werden naar de tenten gebracht en wij liepen met zijn allen achter een Ranger aan  dwars door de  dierentuin, naar het achter verblijf😂 We mochten zelf een tent uit zoeken , omdat Eefje vaak er uit moest , sliepen we tegen over de toiletten ,dat was wel fijn, vooral met die regen, er was wc en een klein water bakje om je handen te wassen. Daarna verzamelen onder een open tent , koffie ,thee, fristi  e.d was er allemaal , we begonnen met een klein cupcake >jammie hoor ,daar na allerlei soorten fris en zakjes chips >ach ja >heb alles los gelaten < Weer verzamelen, we gingen naar het dino bos , ervoor,moesten we allerlei oefening doen , man o man >hoofd.schouder knie en teen 😂😂rennen op de plaats en bukken >want de dino’s konden nogal eens achter je aan...
Meer lezen