Verhalen over....

 Maar? De 99.9 komt al inzicht , nooit gedacht, dat dit effect had > tuurlijk heb ik ook dagen dat ik halve zakken chips leeg (vr)eet 😬 ja niet halen , ik weet er alles van >hihi kan wel mee doen met dat programma>ik weet alles van afvallen 😂. Dit is mijn tweede week 6:1 >dat is zes dagen normaal eten (😏🧐😜😬) en 1 dag wat minder , zoals vandaag > heb nog restje van gisterenavond >lekkere macaroni ,vanmiddag een lekker havermoutje met blauwe bessen , appeltje tussen door en heel veel water. Ja dat water mag ik wel weer wat vaker oppakken > maar ik werd er zo misselijk van en op den duur wist ik niet meer of het van het water kwam of dat ik gewoon trek had ..staat er zo mooi in die app> als je honger hebt <heb je dat niet > dan ben je uitgedroogd , 🧐 of ik dat nou moet geloven 😏 En ik moet meer bewegen ..in mijn hoofd zegt het van alles , ‘s morgens lekker wandelen en dan is het ochtend dan denk ik helemaal geen zin 😊😊😊 manlief heeft mij al ing...

 Ja het gaat hier goed , tuurlijk moest ik vorige week even mijn lievelings chips oppeuzelen ,sweet tortilla , maar blijf er nu weer mooi van af .. Ik probeerde even te wisselen , naar 5:3 >vijf dagen normaal eten en twee streng , nou ik liep gelijk al vast bij mijn lunch >tja ipv brood , die chips opgegeten >dom ,maar ach ,dat moest gewoon even 🙈🙈🙈,nu weer terug naar 16:8 en bevalt me goed , tuurlijk heb je ‘s morgens wel trek , water en koffie helpt goed en vanmiddag gaan we op de fiets naar de stad en eten een broodje bij de broodbode ..lekker zin in >je gaat je meer verheugen op de lunch en het avond eten ,met soms een toetje  Een zonnige weekend en veel liefs, Alice

 Lieve lezers, Het zal de grote getallen nog wel zijn, dat het zo op elkaar zit > gauw maar onder de 100 gaan zitten , maare dat zal nog wel even duren ,maar? Ik vind dat het best goed gaat en heey mijn tweede week al vol gehouden.. Had ik 20 jaar geleden mee moeten beginnen , dan al die crash diëten en menuutjes ,maar ik ben er nog niet hé…kan maar zo zijn dat ik de handdoek in de ring gooi 😂😂😂😂nu moet ik er nog niet aan denken . ‘s avonds als ik niks meer mag hebben, heel raar 😬 denk ik aan een grote puntzak patat met klodder mayonaise of wat ik die andere dag zou gaan eten . Ik neem iedere dag nog wat lekkers overdag , schaaltje frietchips paprika of een plak cake of een evergreen >bij de koffie ‘s middags >meestal heb ik geen trek >komt door al dat water . Ik heb dus de app op de iPad , maar ook op mijn mobiel > dat synchroniseert niet met elkaar >dat moeten ze nog even veranderen , want dan heb ik op iPad ,al de knop ingedrukt dat ik begin te vasten ,hm ...

Lieve lezers  De tweede week is al weer in zicht en ik kan jullie vertellen , dat het gevoel van honger ‘s morgens ,wel merkbaar is 🤪 het gerommel en enorme geknaag binnen in mijn maag , maar weer water drinken of koffie of even weer wat doen. Nou ik heb het roer gedeeltelijk omgegooid en begin van af vandaag om 11 uur ipv 12 uur , gewoon met mijn havermoutje en tot 19.00 uur ,mag ik eten. En eet je dan de hele dag door? Nee Zou denk ik ook niet goed zijn ,dan schiet je er ook niks mee op, probeeer twee maaltijden te nuttigen en twee tussendoortjes en dan nog denk ik….zal het niet te veel zijn ☺️ Had mee gedaan in mijn app >de uitdaging was > 4 x in de week wegen , dus ik voor me zelf al beetje over de dagen verdeeld , vult tie het zelf in, gewoon 4 x achter elkaar >dat ik het zelfde woog , nou wat een stomme uitdaging . Ze hebben wel meer uitdagingen >nou doet het maar lekker zelf … Bevalt de app? Ja ik heb een mooi overzicht , omdat ik een Watch heb komen daar ook me...