Samen met ww ( weight watchers )
Lief dagboekje ,
MAANDAG 21 OKTOBER 2024
Hier ben ik dan weer >met een nieuwe titel …mijn knop is helemaal omgedraaid, maar wat was daarvoor nodig ?
Het begon op een zondagnacht op maandag , ik werd wakker met ontzettende zere bovenbenen ,knie ,scheen en kuit >wat was dit?? Het bed was nog lekker warm en had nog geen zin om eruit te gaan >03.00 uur was het ook nog maar, als ik nu weer ging slapen dan was het wel weg als de wekker zou gaan..
Ook toen niet > denkend dat ik ik die dag ervoor oudeschoenen aan heb gehad >zou dat het zijn geweest , toch even bij Google kijken, hm doorbloeding is niet goed > te weinig bewogen en te weinig gedronken > slik dat klopt .
BEWEGEN
Pff bewegen > de laatste tijd zat ik maar op mijn luie stoel ,hayday en de Sims te spelen , tuur;ijk was er wel wat van beweging > naar de supermarkt met een omweggetje ,maar echt een half uur achter elkaar >nee😊
DRINKEN
🧐te weinig water gedronken , wel koffie en koffie en nog eens koffie
DE KNOP MOEST OM.> ALS IK 100 WIL WORDEN
Struinen over internet naar iets goeds ,iets wat ik vol kon houden , tot ik ww (weight watchers ) weer tegen kwam , destijds ook bezig ,maar toen nog aan de prednison zat en het gewoon niks werd ..
Ik had echt gedacht ..(niet meer denken 😊) dat ik na de laatste pil, weer zou gaan afvallen > 😞😔😟😕😩niks was er van waar> ik viel niet af >ik kwam gewoon kilootjes weer aan , wat ik ook probeerde , menuutjes (na een week al weer stoppen ) 3 x daags eten > zes > food>yazio en zo zat ik weer boven de 100_>ja de 102 kwam alweer in zicht en ik bleef maar schommelen tussen de 99 en 101 😬
Mijn vriendinnetje miep moest afvallen (en ze doet het hartstikke goed ) maar ik had geen stok achter de deur die zei ,je moet >
WEIGHT WATCHERS >>>WW
En op die ene donderdagavond kwam ik je weer tegen > ww >twijfels sloegen me om mijn oren >wel of niet doen > ik was nu immers wel van mijn prednison af en ik ga dus ook nooit meer naar de dokter toe , tot twee x toe kwam ik er met wat anders uit en elke x weer aan de prednison > nu los ik hetzelfde wel op ,als te erg word neem ik een aleeve of een paracetamol in..( alleen als ik denk, als er echt wat aan de hand is ga ik natuurlijk wel naar de dokter ,maar eerder niet , ben er klaar mee! )
Eerst alles weer lezen van ww > en toch maar op de knop gedrukt en die vrijdag er na> 11 oktober begonnen met als weegschaal gewicht 100.5 kilo
En toch ging er weer een wereld voor me open , >
Wauw!! ONTBIJT/LUNCH/DINER
‘s morgens begin ik met het avondeten in te vullen en zo ga ik naar boven , meestal eet ik als ontbijt havermout met melk > 8 points > goed voor mijn bloempjes 😊
Deze week heb ik 23 punten om op te maken >die moeten op ,maar ik heb ook week extra’s >nu 27 ( worden er meer als ik wandel of sport )ik ga ze deze week sparen> zaterdag gaan we wokken > ja ook weer zo iets >ben je eindelijk lekker aan het afvallen >gaan we weer wokken en zoals velen weten is dit ook wel een beetje een vreetschuur toch?
Ik neem jullie mee op mijn avontuur , probeer elke dag en of elke week ( dat zekers ) te typen hoe het mij af gaat, goede resultaten en tegenslagen , die zullen er vast nog wel komen .
Voor een jaar ben ik lid van de ww> dus? Een jaar lang kommer en kwel van mij 😄
En voor de duidelijkheid > dit was ik al afgevallen in een week tijd
Vrijdag 11 oktober >> 100.5
Vrijdag 18 oktober>> 99.0
Heb geen trek of honger gehad , zowel dan heb ik mijn heerlijke wortels
Elke dag behalve zaterdag heb ik telkens een half uur bewogen > Wii > wandelen> fietsen> daarvoor krijg ik af en toe ook extra punten > vanmiddag even steppen op de Wii > half uur lang .
En nu …even slurpen aan mijn water fles
Tot de volgende babbels ,
Liefs,
Reacties
Een reactie posten