Samen met ww ( weight watchers )
Lief dagboekje , M AANDAG 21 OKTOBER 2024 Hier ben ik dan weer >met een nieuwe titel …mijn knop is helemaal omgedraaid, maar wat was daarvoor nodig ? Het begon op een zondagnacht op maandag , ik werd wakker met ontzettende zere bovenbenen ,knie ,scheen en kuit >wat was dit?? Het bed was nog lekker warm en had nog geen zin om eruit te gaan >03.00 uur was het ook nog maar, als ik nu weer ging slapen dan was het wel weg als de wekker zou gaan.. Ook toen niet > denkend dat ik ik die dag ervoor oudeschoenen aan heb gehad >zou dat het zijn geweest , toch even bij Google kijken, hm doorbloeding is niet goed > te weinig bewogen en te weinig gedronken > slik dat klopt . BEWEGEN Pff bewegen > de laatste tijd zat ik maar op mijn luie stoel ,hayday en de Sims te spelen , tuur;ijk was er wel wat van beweging > naar de supermarkt met een omweggetje ,maar echt een half uur achter elkaar >nee๐ DRINKEN ๐งte weinig water gedronken , wel koffie en koffie en nog eens koffi